سجل ضغط الدم الذي يريد طبيبك رؤيته فعلا
سجل منزلي منظم لمدة 7 أيام، مع تقنية صحيحة، يعطي طبيبك صورة أوضح من قراءة واحدة في العيادة.
بروتوكول 7 أيام خطوة بخطوة
- 01
استرح خمس دقائق
اجلس بهدوء مع دعم الظهر والقدمين على الأرض والساقين غير متقاطعتين.
- 02
ضع الكفة بشكل صحيح
ضع الكفة على الذراع العاري عند مستوى القلب واسند الذراع على طاولة.
- 03
خذ قراءتين بينهما دقيقة
سجل الانقباضي والانبساطي والنبض كما تظهر، ولا تقرب الأرقام.
- 04
كرر صباحا ومساء لمدة 7 أيام
خذ قراءتين كل صباح وقراءتين كل مساء للحصول على نمط أوضح.
- 05
احسب المتوسط
يهتم الأطباء غالبا بالمتوسط أكثر من قراءة واحدة منفردة.
أخطاء تفسد أسبوعا من القراءات
- تجاهل القراءات التي تبدو غريبة.
- القياس فوق الملابس أو مع الذراع متدلية.
- القياس فقط عند الشعور بالتعب.
- القياس بعد القهوة أو التدخين أو الرياضة أو التوتر مباشرة.
- تسليم أرقام خام دون أوقات أو سياق أو متوسطات.
من السجل إلى تقرير للطبيب
يحتاج طبيبك إلى المتوسطات والتغيرات ونسبة القراءات فوق 130/80 والسياق اليومي. يرشدك Cuff خلال البروتوكول وينشئ PDF واضحا. عرض تقرير عينة.
أسئلة شائعة
لماذا أحتاج إلى سجل ضغط الدم؟+
قراءة واحدة في العيادة لا تكفي دائما. سجل منزلي منظم يساعد على رؤية النمط.
ماذا يجب أن يتضمن السجل؟+
التاريخ والوقت والانقباضي والانبساطي والنبض والدواء والنوم والكافيين والرياضة والملح والتوتر.
هل يكفي الورق أم أستخدم تطبيقا؟+
يمكن للورق أن يعمل. التطبيق يضيف الوقت، يحسب المتوسطات، وينشئ PDF واضحا.
ما الأرقام التي تعد مرتفعة؟+
تستخدم نطاقات ACC/AHA عادة 130/80 أو أكثر للمرحلة الأولى و140/90 أو أكثر للمرحلة الثانية. اسأل طبيبك.
Cuff أداة للتسجيل والتنظيم وليست جهازا طبيا. استشر مختصا صحيا مؤهلا بشأن قراءاتك.